Yoga retreat Tirol (Österreich)
Ein Yoga-Retreat in den Bergen für dein Sein
Fühlst du dich nach Jahren der Selbstvernachlässigung orientierungslos? Stärke unter Gleichgesinnten dein Selbstbewusstsein & erwecke deine Lebensfreude. Entdecke neue Wege zu einem erfüllteren Leben voller Energie und Selbstbestimmung!
👉 Die nächsten Termine (nur wenige Plätze, auch tageweise möglich!) 🧘:
27. März – 30. März ’25
15. Mai – 18. Mai ’25
30. Mai – 1. Juni ’25
(26.)27. – 29. Juni ’25
16. Okt – 19. Okt. ’25
✓ Erneuerung deiner inneren Stärke & Selbstbewusstsein
✓ Tiefgreifende Entspannung & Stressabbau
✓ Gemeinschaftserfahrung mit Gleichgesinnten
Spüre deinen inneren Kompass
Mein Yogaretreat lädt dich ein, eine Reise zu dir selbst zu beginnen. Tauche ein in die Stille, fernab vom Lärm des Alltags, und finde den Zugang zu deinem Inneren. Mit gezielten Übungen, achtsamen Ritualen und tiefem Austausch kannst du wieder lernen, deine eigene Stimme zu hören – die Stimme, die dich leitet.
Ich versichere dir, du bist nicht allein!
Hier, in diesem geschützten Raum, ist Platz für dich. Für deine Bedürfnisse, deine Wünsche und deine Wahrheit. Du bist der Kompass deines Lebens – entdecke ihn neu und beginne eine Reise zu mehr Klarheit, innerem Frieden, Freude und Sinnhaftigkeit.
ERFÜHLE DEN INNEREN KOMPASS IN DIR
Der Weg zu dir selbst beginnt hier. Bist du bereit?
DU DARFST GLÜCKLICH SEIN
Wie wäre es, gemeinsam mit Gleichgesinnten endlich mal egoistisch sein zu dürfen?
Hatha Yoga ist echte Selbstfürsorge – eine Praxis, mit der du Körper, Geist und Seele nachhaltig ins Gleichgewicht bringst und Resilienz stärkst. Denn nur wer gut für sich selbst sorgt, kann auch effektiv für andere da sein.
Übungen für Menschen jeden Alters
In meinem Yoga-Retreat sind alle Übungen so gewählt, dass du auch als Anfängerin ohne Gummiknochen perfekt mitmachen kannst. Du hast jederzeit die Möglichkeit, dich nach Bedarf auch einmal zurückzuziehen.
Entspannung & Bewegung
Die Tiroler Berge sind eine Traumkulisse, die wir mit allen Sinnen genießen werden. Während des Wochenendes werden wir sowohl im lichtdurchfluteten Yogaraum mit Blick auf die Natur zur Ruhe kommen, als auch in der Natur selbst aktiv sein.
Individuelle Unterstützung
Dein Knie will nicht mehr oder der Rücken schmerzt? Als Humanenergetikerin habe ich viele Werkzeuge im Koffer, um dich optimal zu betreuen. Dabei habe ich auch immer ein offenes Ohr für deine persönliche Geschichte.
Was du bei mir lernst, wird in deinem Alltag noch lange nachwirken.
Ich kenne die Herausforderungen selbst nur zu gut: Nach Jahren der Hingabe für andere das Ruder des eigenen Lebens wieder fest in die Hand zu nehmen, kann überwältigend sein. Meine Begegnung mit Yoga während meiner medizinischen Ausbildung markierte einen Wendepunkt in meinem Leben – es öffnete mir die Tür zu mehr Selbstakzeptanz und einem selbstbestimmten Dasein.
Mit dieser tiefgreifenden persönlichen Erfahrung sowie meiner langjährigen Praxis als Yogalehrerin und Humanenergetikerin stehe ich nun anderen Menschen zur Seite, die sich auf einer ähnlichen Reise befinden.
In meinen Kursen und Retreats habe ich zahlreichen Menschen nicht nur Yoga beigebracht; gemeinsam haben wir Pfade zum gestärkten Selbstvertrauen und zur inneren Kraft erarbeitet.
– Gülten, Gründerin des Yogastudios Abendrot in Berwang
Programm & Ablauf
Das erwartet dich während deines Yoga-Retreats in Österreich
*Es gibt sowohl 3- als auch 4-tägige Retreats. Die Programmbeschreibung dient als Übersicht. Änderungen der Inhalte und Zeiten sind nach Bedarf jederzeit möglich. Die max. Teilnehmerzahl beträgt 8 Personen.
Tag der Ankunft (Donnerstag oder Freitag)
- Ankommen in der Unterkunft / Bezug der Zimmer
- Begrüßungsgetränk
- Vorstellungsrunde mit Kaffee und Kuchen
- Kleiner Spaziergang / Ankommen
- Yogaeinheit ganz entspannt – Losslassen des Alltagsstress
- 18:30 – 20:00: Selbstgekochtes Abendessen, gemeinsames Helfen (Tischdecken, Zubereitung)
- Meditation & inspiriende Geschichte
- Loslassen & Stille
- Gute Nacht
mittlere(r) Tag(e) (Freitag/Samstag oder nur Samstag)
Morgen: Erweckung & Energie
07:30 – 08:45: Morning Flow – Morgenerwachen
- Sanftes Yoga zur Aktivierung von Körper und Geist
- PRANAYAMA – ATEMÜBUNGEN
- Prana bedeutet „Lebensenergie“ oder „Atem“.
- Ayama bedeutet „Kontrolle“ oder „Ausdehnung“.
- Pranayama hilft, den Geist zu beruhigen, den Körper zu energetisieren und die Verbindung zwischen
- Körper und Geist zu stärken.
- Inspiriende Geschichte für den Tag
08:45 – 10:00: Regional inspiriertes Frühstück mit gesunden und lokalen Köstlichkeiten
Vormittag: Bewegung & Natur
10:30 – 14:00: Wanderung in der Natur zu schönen Kraftplätzen, ergänzt durch:
- Outdoor-Übungen,Pranayama zum aufladen der Energien , Achtsamkeitsübungen, Stärkung der
- Selbstbewusstheit, Körperbewusstsein, Erdung-Waldmeditation, Transformation von eigenen negativen
- Ereignissen
Nachmittag: Zurück in Balance
14:00 – 15:00: Rückzug in der Unterkunft . Zeit für Ruhe, Reflexion und Selbstfürsorge.
15:00 – 15:30: Kaffee & Kuchen gemütliche Runde
16:00 – 17:30: Yogaeinheit mit Themenfokus auf Entspannung oder Flexibilität, kann varieren.
Abend: Gemeinschaft & Tiefe
18:30 – 20:00: Selbstgekochtes Abendessen, gemeinsames Helfen (Tischdecken, Zubereitung)
20:30 – 22:00: Meditation & Mantra-Singen & Verbundenheit und Energieaustausch
- Frauen(+Männer)kreis – Austausch, Rituale oder Themenarbeit, z. B. das innere Kind
Nacht: Loslassen & Stille
22:00: Gute Nacht-Ritual mit Kerzenlicht, sanfte Musik oder eine schöne Geschichte, um den Tag abzuschließen.
Tag der Abreise (Sonntag)
07:30 – 08:45: Morning Flow – Morgenerwachen
08:45 – 10:00: Regional inspiriertes Frühstück mit gesunden und lokalen Köstlichkeiten
Feedback Runde & Austauch
Kleiner Spaziergang auf Wunsch der Teilnehmer vor der Abreise
Verabschiedung mit einem schönem Ritual
Heimreise
Ein harmonischer Mix aus Bewegung, Achtsamkeit, Natur und Gemeinschaft – perfekt für Regeneration und innere Balance. 🌿
Termine & Kosten
Wochenendtermine (Achtung, nur wenige Plätze!):
27. März – 30. März ’25
15. Mai – 18. Mai ’25
30. Mai – 1. Juni ’25
(26.)27. – 29. Juni ’25
16. Okt – 19. Okt. ’25
*es ist auch möglich, erst am Freitag anzureisen!
Kosten: 536 € (4 Tage), 402 € (3 Tage), 86 € (1 Tag)
Bonus: Teilnehmer, die häufiger teilnehmen bekommen 10% Rabatt.
Mögliche Tagestermine:
29. März
16. Mai
17. Mai
31. Mai
17. Oktober
18. Oktober
Weitere Termine folgen (nimm gerne Kontakt auf und trag dich in meine Warteliste ein)
Der Preis beinhaltet:
– Retreat-Programm
– Kurtaxe
– Unterkunft im Doppelzimmer für zwei bzw. 3 Nächte (Einzelzimmeraufschlag 15 € pro Nacht)
– Verpflegung an allen Programmtagen
Anzahlung bei Anmeldung: 120 €. Der Rest wird bei Ankunft fällig
Übernachtung
Während des Retreats stehen verschiedene Zimmer zur Verfügung:
– Doppelzimmer mit zwei Einzelbetten
– Doppelzimmer mit Doppelbett
Jedes Zimmer ist mit Schrank, Stuhl, Fernseher und eigenem Bad mit Dusche ausgestattet.
Alle Zimmer sind Teil einer großen Ferienwohnung und haben daher einen gemeinsamen Wohnbereich. An diesen grenzt ein großer Balkon, der mit seinem Panoramablick zum Entspannen einlädt.
Bitte gib bei der Anmeldung an, welchen Zimmertyp du präferierst.
Weitere Infos zur Unterkunft findest du hier.
Verpflegung
Frühstück: Brötchen, Obst, Gemüse, Müsli, Jogurt, Eier, Käse, Aufstriche, versch. Milchsorten, Kaffee, Tee
Mittag: Suppe mit Brot.
Abendessen: Das warme Abendessen bereiten wir gemeinsam in der Ferienwohnung zu. Aber keine Angst: Das meiste habe ich bereits vorbereitet. 😉
Während des Tages stehen immer Obst, Wasser und Tee zur Verfügung. Andere Getränke (alkoholfrei und alkoholisch) sind gegen Bezahlung vor Ort erhältlich.
Bitte gib bei Anmeldung etwaige Unverträglichkeiten an, damit ich auf diese Rücksicht nehmen kann.
Yoga Retreat Tirol buchen
Dein Weg zu dir selbst ist einfacher, als du denkst
Finde zurück zu deiner inneren Stärke in einer Umgebung, die Ruhe ausstrahlt und regenerierend wirkt. Meine sorgfältig ausgewählten Aktivitäten helfen dir dabei, Stress abzubauen, deine Achtsamkeit zu schärfen und tiefe persönliche Einsichten zu gewinnen. Dieser Rückzugsort bietet den idealen Rahmen für einen Urlaub, der dir hilft, dich persönlich zu erneuern und zu verjüngen.
1. Kennenlerngespräch vereinbaren
Meine Retreats bieten Platz für maximal 8 Teilnehmerinnen – klein, familiär und individuell zugeschnitten. In einem kurzen Telefonat möchte ich mehr über dich und deine Wünsche erfahren. Dies gibt dir auch die Gelegenheit, mich besser kennenzulernen und sicherzustellen, dass wir gut zueinander passen.
2. Wünsche & Bedürfnisse besprechen
Jeder Mensch hat seine eigenen Ziele und bringt unterschiedliche Vorkenntnisse mit ins Retreat ein. Neben Yoga- und Meditationseinheiten biete ich deshalb auch personalisierte Therapien aus der Humanenergetik an. Gemeinsam stellen wir ein Paket zusammen, das perfekt auf dein persönliches Wohlbefinden abgestimmt ist.
3. Zur Ruhe kommen & Kraft tanken
Lass dich auf eine erfrischende innere Reise ein: Nimm dir Zeit nur für dich – durch Yoga, Meditation und Atemübungen mitten in der beruhigenden Natur Tirols. Spüre die Kraft einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten und finde zurück zu deiner inneren Stärke in einer Umgebung, die Ruhe ausstrahlt und regenerierend wirkt.
Das sagen andere über mich
Ich durfte bereits viele Menschen auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe & Selbstbewusstsein mithilfe von Yoga begleiten.
Yoga für Körper & Seele
Ein Yoga-Retreat im Yogastudio Alpenrot in Tirol unterscheidet sich deutlich von anderen Retreats. Die intime Atmosphäre und familiäre Umgebung schaffen eine Gemeinschaft, in der sich Menschen gegenseitig inspirieren und stärken können.
Ich verstehe sehr gut, wie herausfordernd es sein kann, als Mensch die vielfältigen Aufgaben des Alltags zu bewältigen und dabei sich selbst nicht zu vergessen.
Es gibt im Leben mehr als nur für andere da zu sein. Denn wahrhaft lieben kann man andere erst dann richtig, wenn man gelernt hat, auch sich selbst zu lieben. Genau dabei möchte ich dich unterstützen!
Fragen & Antworten
Hier habe ich die wichtigsten Antworten auf typische Fragen rund um das Thema Yoga Retreat in Tirol (Österreich) zusammengestellt. Solltest du weitere Informationen benötigen, nimm gerne Kontakt mit mir auf. 🙂
Für wen ist ein Yoga Retreat geeignet?
Ein Yoga-Retreat eignet sich besonders für Menschen, die eine stressige Lebensphase erleben, hinter sich haben oder sich ausgebrannt fühlen. Es ist ideal für jeden, der nach Erholung und innerer Ruhe sucht.
Yoga-Retreats sind nicht nur Orte zum Üben von Asanas; sie dienen als Zufluchtsorte, wo man Stress abbauen und wieder zu sich selbst finden kann. Sie bieten eine Pause vom hektischen Alltag und ermöglichen es den Teilnehmern, sowohl körperlich als auch mental aufzutanken. Egal ob du nach tiefgreifender persönlicher Transformation suchst oder einfach nur ein entspanntes Wochenende in einer inspirierenden Umgebung verbringen möchten – ein Yoga Retreat bietet das perfekte Umfeld dafür. Hier kannst du neue Perspektiven gewinnen und lernen, wie du Achtsamkeit in deinen täglichen Rhythmus integrieren kannst. Zudem bietet unser Retreat Erfahrungen, die denen in renommierten Orten wie Bad Aussee und dem Wasnerin Hotel ähnlich sind, wo Teilnehmer in die Schönheit der Natur eintauchen und eine Vielzahl von Yoga-Workshops und Wellness-Aktivitäten genießen können.
Was bringt ein Yoga Retreat?
Ein Yoga Retreat oder auch Yoga-Urlaub bietet dir weit mehr als nur Yoga-Übungen; es ist eine Gelegenheit für deine persönliche Entwicklung und einen mentalen Neustart. Es hilft dir, Stress abzubauen, fördert die Selbstreflexion und stärkt dein allgemeines Wohlbefinden.
Als Teilnehmer an einem Yoga Retreat kannst du eine tiefgreifende Veränderung in deiner Lebensweise erleben. Diese Auszeiten ermöglichen es dir, dich von der Hektik des täglichen Lebens zu lösen und Raum für geistige Klarheit zu schaffen. Du lernst, achtsamer zu leben und gesündere Gewohnheiten zu entwickeln, die auch nach der Rückkehr in den Alltag Bestand haben. Oft bieten diese Retreats zusätzlich Workshops über Ernährung, Meditationstechniken und andere Aspekte des Yogalebensstils an, was dein körperliches sowie psychisches Gleichgewicht weiter unterstützt.
Zudem ist ein Yoga Retreat eine wunderbare Möglichkeit zur sozialen Interaktion mit Menschen ähnlicher Interessen oder Lebenssituationen. Die gemeinsamen Praktiken schaffen eine verbindende Atmosphäre voller Unterstützung und Empathie – ideale Bedingungen für dein persönliches Wachstum innerhalb einer Gemeinschaft.
Was passiert bei einem Yoga Retreat?
Bei einem Yoga Retreat erlebst du eine Kombination aus Yogapraxis, Meditation und Workshops zu Themen wie Ernährung, Selbstpflege und Entschleunigung. Diese Aktivitäten werden darauf abgestimmt, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Täglich gibt es mehrere Yoga-Sitzungen für verschiedene Erfahrungsstufen sowie Meditationseinheiten, die zur mentalen Klärung beitragen. Ergänzend bieten viele Retreats informative Sessions an, durch die du lernen kannst, gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren.
Zusätzlich bietet das Retreat Raum für Naturerlebnisse und Gemeinschaftserfahrungen bei gemeinsamen Mahlzeiten mit anderen Teilnehmern – ideale Bedingungen zum Entspannen und Netzwerken. Insgesamt ist ein Yoga Retreat also eine ganzheitliche Auszeit zur Förderung von körperlichem Wohlbefinden und innerer Ruhe.
Was kostet ein Yoga Retreat?
Die Kosten für ein Yoga Retreat variieren je nach dem Grad der Exklusivität, den angebotenen Wellness-Optionen und der Location. Ein einfaches Wochenend-Retreat kann ab etwa 300 Euro beginnen, während luxuriösere Angebote mit hochwertiger Verpflegung, Spa-Behandlungen und Einzelzimmern weit über über 1000 Euro kosten können.
Der Preis hängt auch davon ab, was im Paket enthalten ist – von Unterkunft und Essen bis hin zu speziellen Aktivitäten. Überprüfe daher genau, welche Leistungen inkludiert sind und ob zusätzliche Kosten anfallen könnten.
Die Kosten für meine Yoga-Retreats (inkl. Unterkunft und Verpflegung) findest du hier.
Wöchentliche Yoga-Übungen – for Free
Entspann mit mir in den Bergen Tirols!
Erhalte jede Woche eine kleine Yoga Übung frei Haus. Ich nehme dich mit zu meinen Lieblingsplätzen in der unglaublichen Natur der Tiroler Alpen und zeige dir einfache Übungen, die du in nur wenigen Minuten auch daheim durchführen kannst.
Weil du es dir wert bist!
Mein Name ist Gülten. Ich helfe Frauen, durch Yoga ihr Selbstbewusstsein & ihre Lebensfreude wiederzuentdecken, sodass sie ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben führen können. – Und Ferienunterkünfte gibt es bei uns auch 🙂
Kontaktinfos:
Gülten & Johannes Wirth
Rinnen 47
6622 Berwang
📞 +49 176 60862495 (Gültens deutsches Handy)
📞 +43 676 3193089 (Gültens österreichisches Handy)
📞 +43 676 6450795 (Johannes österreichisches Handy)
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